高血壓患者一般不建議飲用白酒。白酒中的酒精可能引起血壓波動,增加心血管疾病風(fēng)險。
酒精進入人體后會刺激交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致心率加快、血管收縮,短期內(nèi)可能引起血壓升高。長期飲酒還可能損傷血管內(nèi)皮功能,促進動脈粥樣硬化發(fā)展。部分患者在飲酒后可能出現(xiàn)血壓短暫下降,這與酒精的擴張血管作用有關(guān),但隨后會因代償性反應(yīng)出現(xiàn)血壓反彈。高血壓合并糖尿病、高脂血癥等慢性病患者更應(yīng)嚴(yán)格限制飲酒,酒精可能干擾藥物代謝,加重肝腎負(fù)擔(dān)。每日酒精攝入量超過25克約50度白酒60毫升時,心腦血管事件風(fēng)險顯著增加。
少數(shù)患者在醫(yī)生評估后可能允許少量飲酒,但需滿足血壓控制穩(wěn)定、無靶器官損害等條件。這類人群飲酒時應(yīng)選擇低度酒,嚴(yán)格控制在每日15克酒精以內(nèi)約50度白酒30毫升,避免空腹飲酒,同時加強血壓監(jiān)測。妊娠期高血壓、嚴(yán)重肝腎功能不全或正在服用降壓藥的患者必須完全戒酒。
高血壓患者日常應(yīng)保持低鹽低脂飲食,每日鈉鹽攝入不超過5克,增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳,避免劇烈運動。定期監(jiān)測血壓并記錄,遵醫(yī)囑規(guī)范服用降壓藥物,避免擅自調(diào)整劑量。保證每日7-8小時睡眠,控制體重在正常范圍,通過冥想、音樂等方式緩解壓力。出現(xiàn)頭暈、心悸等不適癥狀時應(yīng)立即就醫(yī)。
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