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高脂血癥吃什么好

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高脂血癥患者應注意少吃鹽,少油膩和少吃甜食??梢猿砸恍?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪含量低的食物,最適合高脂血癥患者,例如含碳水化合物的谷物,新鮮水果和蔬菜,這些都適合高脂血癥患者,患者還應堅持體育鍛煉。

高脂血癥的人群與日常食用某些油膩食物,或大魚大肉類食物密切相關,因此,當患者被診斷出患有高脂血癥時,一定要控制飲食。對于肥胖的高脂血癥患者來說還應重視減肥,那么高脂血癥吃什么好?

在患有高脂血癥后,最好通過飲食的方法進行調(diào)整。選擇用于高脂血癥疾病的藥物,可以吃一些降脂藥來緩解,必須去醫(yī)院檢查導致高脂血癥的原因,然后聽取醫(yī)生的意見選擇藥物。此外,患者還需要戒掉一些油膩的食物,多吃碳水化合物和水果蔬菜。

有高脂血癥最好多吃山楂。研究表明,山楂的許多成分具有增強心臟,擴張血管,增強冠脈流量和持久血壓,改善血液循環(huán)和促進膽固醇排泄以降低血脂的功能,其中所含的脂肪酶也可以促進脂肪消化。山楂是一種天然的降血脂藥,主要包含山楂酸,檸檬酸,脂解酸,維生素C,類黃酮,碳水化合物等,具有擴張血管,改善微循環(huán),降低血壓,促進膽固醇的能力。蘋果也是“三高”患者的理想食品。蘋果一天可以吃3次,每次可以吃半顆。蘋果含有大量的纖維素,經(jīng)常吃蘋果可以降低腸道中的膽固醇含量,并防止血清膽固醇升高。

高脂血癥患者最好吃楊桃。楊桃可以減少人體對脂肪的吸收,降低血脂和膽固醇,并預防心血管疾病,例如高血壓和動脈硬化。同時,還可以保護肝臟和降低血糖。許多蔬菜和水果對高脂血癥及其并發(fā)癥具有重要的預防作用。由于蔬菜和水果富含維生素,纖維素和微量元素,因此定期攝入對于維持人體健康非常重要。

綠豆是一種很好的夏季清熱食物,具有降低血脂,保護心臟,預防和治療冠心病的作用。動物實驗表明,綠豆可以有效降低血清膽固醇,甘油三酸酯和低密度脂蛋白,并顯著減少冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也證明,在高脂血癥患者中,每天適量食用綠豆可以顯著降低膽固醇。

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