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寧夏枸杞有哪些功效和作用

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寧夏枸杞具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫、抗氧化、調節(jié)血脂等功效。其主要作用包括改善疲勞、保護視力、延緩衰老、調節(jié)血糖、促進造血功能等。

1、滋補肝腎

寧夏枸杞歸肝、腎經(jīng)，能補益肝腎精血，對肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精滑泄等癥狀有改善作用。其活性成分枸杞多糖可促進肝細胞修復，臨床常用于慢性肝炎輔助治療。

2、益精明目

枸杞含玉米黃質和葉黃素等類胡蘿卜素，能過濾藍光保護視網(wǎng)膜。長期用眼過度者服用可緩解視疲勞，對老年性黃斑變性、早期白內障有預防作用。建議搭配菊花沖泡飲用增強效果。

3、增強免疫

枸杞多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，提高血清免疫球蛋白水平。體虛易感冒人群堅持食用可增強呼吸道防御能力，腫瘤患者放化療后服用有助于免疫功能重建。

4、抗氧化

枸杞中甜菜堿、枸杞多糖等成分具有清除自由基作用，其抗氧化能力是維生素C的20倍。長期服用能減少皮膚皺紋生成，改善更年期潮熱出汗等氧化應激相關癥狀。

5、調節(jié)血脂

枸杞籽油含亞油酸和β-谷甾醇，可抑制腸道膽固醇吸收。輕度高脂血癥患者每日食用20-30克干枸杞，配合運動有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

寧夏枸杞可直接嚼食、泡水或入膳，每日用量建議10-15克。陰虛火旺者應避免過量食用，糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。選購時以粒大色紅、肉質飽滿者為佳，儲存需密封防潮。服用期間忌食辛辣刺激食物，慢性病患者使用前建議咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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