足療即足部按摩療法,是一種基于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論的養(yǎng)生保健方法。做足療通常有好處。
足療一般是通過刺激足部穴位,為身體帶來好處,雙腳位于人體末端,容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的情況。通過足療時(shí)的特殊按摩手法,通常能有效加速血液循環(huán),使血液更順暢地流遍全身,維持身體各器官良好運(yùn)行。同時(shí)足療還有助于身體代謝廢物的排出,減輕身體負(fù)擔(dān)。尤其是對(duì)于現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大,足療通過放松腳部肌肉,刺激神經(jīng)反射區(qū),一般能有效舒緩身心疲勞,使身體恢復(fù)元?dú)狻4送?,長(zhǎng)期堅(jiān)持足療通常還能改善睡眠質(zhì)量。因?yàn)榘茨ψ悴垦ㄎ豢梢云鸬秸{(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用,使身心進(jìn)入放松的狀態(tài),從而更容易入睡。
進(jìn)行足療時(shí)應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行,以免身體出現(xiàn)不適癥狀。
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