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頭發(fā)是怎么生長的

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頭發(fā)生長主要經(jīng)歷生長期、退行期和休止期三個階段，由毛囊干細(xì)胞周期性活動調(diào)控，受遺傳、激素、營養(yǎng)等因素影響。

頭發(fā)生長周期分為生長期、退行期和休止期。生長期持續(xù)2-6年，毛囊底部細(xì)胞快速分裂使頭發(fā)每月增長1厘米左右。退行期約2-3周，毛囊萎縮停止?fàn)I養(yǎng)供應(yīng)。休止期持續(xù)3個月，舊發(fā)脫落同時新發(fā)開始生長。毛囊干細(xì)胞在真皮乳頭信號刺激下啟動新一輪周期。雄激素通過縮短生長期影響發(fā)質(zhì)，維生素B族和鐵元素缺乏會導(dǎo)致毛囊功能減退。頭皮局部血液循環(huán)障礙可能引起毛囊供氧不足。甲狀腺功能異常可能改變毛囊代謝速率。長期精神壓力會通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑干擾毛囊周期。

保持均衡飲食攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅鐵等礦物質(zhì)，避免過度燙染和高溫吹風(fēng)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品定期清潔頭皮，適度按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)，保證充足睡眠減少壓力激素分泌，出現(xiàn)異常脫發(fā)或生長停滯時及時就醫(yī)檢查激素水平和毛囊狀態(tài)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾酊等外用促生長藥物或進(jìn)行低強(qiáng)度激光治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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