身體健康的情況下,每天吃2個雞蛋對身體沒有傷害;若是存在基礎(chǔ)疾病,可能會有傷害。
1、沒有傷害:雞蛋中含有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B2等營養(yǎng)元素,具有保護(hù)肝臟、健腦益智等功效。在身體健康的情況下,每天進(jìn)食2個雞蛋對人體無害,并且可以為人體補充營養(yǎng),增強體質(zhì),提高人體抗病能力。
2、有傷害:雞蛋中的蛋白質(zhì)含量比較高,不易消化。若是有胃腸疾病,不建議每天吃2個雞蛋,以免加重胃腸的消化負(fù)擔(dān)。另外,有心血管疾病的人群也不適合過多食用雞蛋,因為雞蛋的蛋黃中含有較高的膽固醇,過量食用可能會導(dǎo)致人體血脂異常,加重心血管疾病。
建議根據(jù)自身實際情況合理攝入雞蛋,如果對雞蛋過敏,則不建議食用。平時應(yīng)當(dāng)保持均衡飲食,確保攝入足夠且豐富的營養(yǎng),不能在短時間內(nèi)過多食用同一種食物。若是進(jìn)食后出現(xiàn)不適,需要及時就醫(yī),以免影響身體健康。
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