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來大姨媽能不能喝純牛奶

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大姨媽一般是指月經(jīng)。來月經(jīng)可以適量喝純牛奶。具體分析如下：

純牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等營養(yǎng)成分，適量飲用有助于補充機體營養(yǎng)，提高機體的抵抗力。對于處于月經(jīng)期的女性，經(jīng)血大量地排出會導(dǎo)致機體消耗增多，身體的抵抗力、免疫力下降。適量飲用純牛奶可以及時補充機體消耗的能量，有助于睡眠以及緩解月經(jīng)不適的情況。需注意，食物的食用應(yīng)適量，且不建議飲用過燙、過冷的牛奶，月經(jīng)期女性過多飲用可能會導(dǎo)致消化不良，過燙、過冷則可能會刺激腸胃。除此之外，如果對牛奶過敏、乳糖不耐受者通常不宜飲用，以免導(dǎo)致不良反應(yīng)。

建議月經(jīng)期女性多注意休息，避免過度勞累。在飲食上多吃水果、蔬菜，如蘋果、西紅柿等。注意保暖，避免攝入辛辣、寒涼的食物，如火鍋、冰淇淋等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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