兒童近視眼可通過改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、光學(xué)矯正、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。近視通常由遺傳因素、用眼過度、光照不足、營養(yǎng)失衡、眼部疾病等原因引起。
1、改善用眼習(xí)慣
減少連續(xù)近距離用眼時(shí)間，每用眼30-40分鐘休息10分鐘，避免在光線過暗或晃動(dòng)環(huán)境下閱讀。保持書本與眼睛距離30厘米以上，坐姿端正不趴著寫字。家長需監(jiān)督孩子避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，夜間閱讀時(shí)開啟護(hù)眼模式。
2、增加戶外活動(dòng)
每日保證2小時(shí)以上戶外自然光暴露，陽光中的全光譜光線可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，延緩眼軸增長。建議家長帶孩子進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)、放風(fēng)箏等需要遠(yuǎn)眺的活動(dòng)，陰天戶外活動(dòng)也有一定效果。
3、光學(xué)矯正
確診真性近視后需及時(shí)驗(yàn)配框架眼鏡，8歲以上可考慮角膜塑形鏡。漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡適合調(diào)節(jié)滯后兒童，周邊離焦設(shè)計(jì)鏡片能控制近視發(fā)展。每半年復(fù)查屈光度，鏡片磨損或度數(shù)變化超過50度需更換。
4、藥物治療
遵醫(yī)囑使用0.01%阿托品滴眼液可延緩近視進(jìn)展，需配合防曬措施。七葉洋地黃雙苷滴眼液能改善調(diào)節(jié)功能，消旋山莨菪堿滴眼液適用于假性近視。用藥期間定期監(jiān)測眼壓和調(diào)節(jié)功能。
5、中醫(yī)調(diào)理
耳穴壓豆選取目1、目2、肝、腎等穴位，配合梅花針叩刺眼眶周圍。推拿可采用開天門、推坎宮、揉太陽等手法，每日1次連續(xù)10天為療程。菊花枸杞代茶飲適用于眼干澀癥狀。
日常注意補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物，控制甜食攝入。保證充足睡眠時(shí)間，小學(xué)生每天應(yīng)睡足10小時(shí)。建立視力健康檔案，每3-6個(gè)月檢查眼軸和屈光度變化。避免在行進(jìn)車輛中閱讀，寫字臺(tái)應(yīng)放置在自然光充足的區(qū)域。若發(fā)現(xiàn)瞇眼、揉眼等行為應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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