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出汗可以去濕氣嗎

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出汗一般是可以去濕氣的，但是出汗不能起到完全祛除體內(nèi)濕氣的作用，同時(shí)，出汗的方式要盡量選擇運(yùn)動(dòng)、汗蒸、理療等。

運(yùn)動(dòng)、汗蒸過(guò)程中的出汗可以加速血液循環(huán)，如進(jìn)行游泳、瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于身體出汗疏經(jīng)通絡(luò)，從而達(dá)到去濕氣的效果，并且運(yùn)動(dòng)對(duì)身體其他器官也非常有利，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)、幫助排毒。但是，出汗不能夠完全祛除體內(nèi)的濕氣，汗液的排出只是起到輔助祛除濕氣的作用，可以通過(guò)理療的手段合理祛濕，前往正規(guī)的理療館進(jìn)行刮痧、拔罐、針灸等。另外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用祛濕藥物，如參苓白術(shù)散、龍膽瀉肝丸、黃連解毒片等；食療也可以達(dá)到祛濕的效果，日常生活中，可以適量食用芡實(shí)、紅豆、扁豆、冬瓜、馬齒莧等，幫助去除體內(nèi)濕氣。

日常居住環(huán)境盡量保持清潔、干燥，可適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免食用油膩的食物，可適當(dāng)多吃一些祛濕的食物，比如薏苡仁。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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