一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

腰彎不了怎么辦

2506次瀏覽

腰彎不了可通過(guò)臥床休息、熱敷理療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰彎不了可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。

1、臥床休息

腰彎不了時(shí)需立即停止活動(dòng)并臥床休息，選擇硬板床或中等硬度床墊，避免腰部受力。仰臥時(shí)可在膝蓋下方墊軟枕，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。急性期建議嚴(yán)格臥床1-3天，癥狀緩解后逐漸恢復(fù)日?；顒?dòng)。

2、熱敷理療

用40-45℃熱毛巾或熱水袋包裹干毛巾敷于腰部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。也可采用紅外線照射、超短波等物理療法，但皮膚感覺異常或急性外傷期禁用熱療。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣明顯者。嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多緩釋片，但需警惕成癮性。骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片等抗骨松藥物。

4、物理治療

在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行麥肯基療法、核心肌群訓(xùn)練等針對(duì)性康復(fù)訓(xùn)練。牽引治療適用于椎間盤突出患者，能減輕神經(jīng)壓迫。體外沖擊波療法對(duì)慢性腰肌勞損效果顯著，一般需治療3-5次，每次間隔5-7天。

5、手術(shù)治療

當(dāng)保守治療3個(gè)月無(wú)效、出現(xiàn)進(jìn)行性肌力下降或大小便功能障礙時(shí)，需考慮椎間盤切除術(shù)、椎管減壓術(shù)等手術(shù)。微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷小恢復(fù)快，開放融合術(shù)適用于嚴(yán)重腰椎不穩(wěn)者。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)并循序漸進(jìn)進(jìn)行功能鍛煉。

日常應(yīng)避免久坐久站，每1小時(shí)變換體位，搬重物時(shí)保持腰部直立。加強(qiáng)腰背肌鍛煉如小燕飛、橋式運(yùn)動(dòng)，游泳和快走是較好的有氧選擇。注意腰部保暖，睡眠時(shí)保持脊柱生理曲度。體重超標(biāo)者需控制飲食減輕腰椎負(fù)荷，鈣質(zhì)和維生素D攝入不足者應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充。若腰痛伴隨下肢放射痛、麻木或發(fā)熱癥狀，須及時(shí)就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>