脛骨骨折一般需要3-6個月恢復,具體時間與骨折類型、治療方式、年齡及康復護理等因素有關。
單純閉合性骨折采用石膏固定時,愈合時間通常為3-4個月。這類骨折未損傷周圍軟組織,血供較好,早期需嚴格制動,4-6周后可逐步進行踝泵運動預防肌肉萎縮。若為粉碎性骨折或伴有血管神經(jīng)損傷,需手術切開復位內(nèi)固定,恢復期延長至5-6個月。術后2周切口愈合后開始關節(jié)被動活動,6-8周后根據(jù)影像學結(jié)果決定部分負重訓練。兒童因骨骼生長活躍,愈合速度比成人快1-2個月,而老年人或骨質(zhì)疏松患者可能需額外增加1個月康復期。康復期間需定期復查X線片,骨痂形成后逐步增加負重訓練,但需避免劇烈運動防止內(nèi)固定物松動。
脛骨骨折恢復期間應保證每日攝入800毫克鈣和400國際單位維生素D,可適量食用牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物,同時配合魚肉、蛋黃等維生素D來源促進鈣吸收??祻陀柧毿柙卺t(yī)生指導下循序漸進,初期以非負重活動如游泳、騎固定自行車為主,后期逐步過渡到慢跑等負重運動。睡眠時抬高患肢減輕水腫,日常行走使用拐杖分散壓力,避免患肢過早完全負重。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚發(fā)紅或發(fā)熱等異常情況,需立即就醫(yī)排除感染或內(nèi)固定失效可能。
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