薄荷通常是指薄荷，其常見用法主要有外用涂抹、泡茶飲用、制作精油、烹飪調味、藥用制劑等。
1、外用涂抹
薄荷葉搗碎后可直接涂抹于皮膚表面，利用其含有的薄荷醇成分產(chǎn)生清涼感，有助于緩解蚊蟲叮咬或輕度皮膚瘙癢。新鮮薄荷葉汁液也可用于太陽穴按摩，幫助減輕頭痛癥狀。使用前建議在手腕內側測試是否過敏。
2、泡茶飲用
干燥薄荷葉可用沸水沖泡成薄荷茶，飲用后能促進消化液分泌，改善飯后腹脹。搭配綠茶或檸檬片可增強清新口感。每日飲用不宜超過500毫升，胃酸過多者應避免空腹飲用。
3、制作精油
薄荷精油通過蒸餾法提取，具有提神醒腦作用。可在香薰機中加入2-3滴用于空氣擴散，或與基礎油按1：10比例稀釋后按摩腹部緩解腸痙攣。孕婦及嬰幼兒須謹慎使用。
4、烹飪調味
新鮮薄荷葉常作為越南春卷、中東沙拉等菜肴的配菜，其清香能中和油膩感。研磨成粉可制作薄荷醬搭配羊肉，或加入甜點如薄荷巧克力中增添風味。加熱時間過長會導致香氣揮發(fā)。
5、藥用制劑
薄荷腦是多種藥品的原料，如薄荷腦軟膏用于緩解肌肉酸痛，復方薄荷腦鼻用吸入劑改善鼻塞。中成藥銀翹解毒片、清涼油等均含薄荷成分。使用藥用制劑需遵醫(yī)囑，避免與部分降壓藥同服。
日常使用薄荷時應注意控制用量，過量攝入可能導致心悸或胃部不適。新鮮薄荷葉冷藏保存不超過5天，干燥品需密封防潮。過敏體質者初次使用建議小面積測試，出現(xiàn)皮疹或呼吸困難應立即停用。藥用制劑需嚴格按說明書或醫(yī)師指導使用，不可替代正規(guī)治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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