標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式主要有世界衛(wèi)生組織推薦的BMI計(jì)算法、布洛卡公式、中國(guó)成人標(biāo)準(zhǔn)體重公式等。不同公式適用于不同人群，計(jì)算時(shí)需結(jié)合年齡、性別等因素。

1、BMI計(jì)算法

BMI即身體質(zhì)量指數(shù)，計(jì)算公式為體重除以身高的平方。體重以千克為單位，身高以米為單位。世界衛(wèi)生組織將BMI在18.5-24.9之間定義為正常體重。BMI計(jì)算法適用于大多數(shù)成年人，但不適用于孕婦、運(yùn)動(dòng)員等特殊人群。BMI計(jì)算簡(jiǎn)單易行，是國(guó)際上常用的體重評(píng)估方法。

2、布洛卡公式

布洛卡公式為身高減去100后再乘以0.9，適用于身高在150-170厘米之間的成年人。該公式計(jì)算簡(jiǎn)便，但未考慮年齡、性別等因素，準(zhǔn)確性相對(duì)較低。布洛卡公式得出的結(jié)果與BMI計(jì)算法差異不大，可作為快速估算標(biāo)準(zhǔn)體重的方法。

3、中國(guó)成人標(biāo)準(zhǔn)體重公式

中國(guó)成人標(biāo)準(zhǔn)體重公式為身高減去105，結(jié)果以千克。該公式專為亞洲人設(shè)計(jì)，考慮了亞洲人的體型特點(diǎn)。男性標(biāo)準(zhǔn)體重為身高減去105，女性為身高減去107.5。中國(guó)成人標(biāo)準(zhǔn)體重公式計(jì)算簡(jiǎn)單，結(jié)果與亞洲人的實(shí)際情況較為吻合。

4、兒童標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算

兒童標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算需考慮年齡因素，常用公式為年齡乘以2加8，結(jié)果以千克為單位。該公式適用于2-12歲兒童，但個(gè)體差異較大。兒童生長(zhǎng)發(fā)育迅速，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)結(jié)合身高、年齡綜合評(píng)估，建議定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線。

5、老年人標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算

老年人標(biāo)準(zhǔn)體重可參考BMI計(jì)算法，但標(biāo)準(zhǔn)范圍可適當(dāng)放寬。60歲以上老年人BMI在22-27之間較為適宜。老年人肌肉量減少，體重標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)考慮身體成分變化。老年人標(biāo)準(zhǔn)體重評(píng)估需結(jié)合健康狀況、活動(dòng)能力等綜合判斷。

標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算有助于評(píng)估健康狀況，但需注意個(gè)體差異。除關(guān)注體重外，還應(yīng)重視體脂率、肌肉量等指標(biāo)。保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)是維持健康體重的基礎(chǔ)。建議定期監(jiān)測(cè)體重變化，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)咨詢。健康的生活方式比單純追求標(biāo)準(zhǔn)體重更重要。