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骶髂關節(jié)疼痛怎么辦

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骶髂關節(jié)疼痛可通過臥床休息、熱敷理療、藥物治療、手法復位、封閉治療等方式緩解。骶髂關節(jié)疼痛通常由勞損、外傷、關節(jié)炎、強直性脊柱炎、妊娠等因素引起。

1、臥床休息

急性期應避免久坐久站，建議硬板床仰臥休息1-3天，減輕關節(jié)壓力?？稍谙ハ聣|軟枕保持髖關節(jié)微屈位，緩解韌帶牽拉。日常避免提重物及劇烈扭轉動作。

2、熱敷理療

用40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位15-20分鐘，每日2-3次。也可采用紅外線照射等物理療法，促進局部血液循環(huán)。注意皮膚感覺障礙者需控制溫度。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解炎癥。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。中成藥如腰痛寧膠囊也有助改善癥狀。

4、手法復位

關節(jié)錯位者需由專業(yè)醫(yī)師進行骨盆牽引或正骨手法復位，恢復關節(jié)對位關系。操作后需佩戴骨盆帶固定2-4周，期間避免彎腰動作。

5、封閉治療

頑固性疼痛可考慮骶髂關節(jié)腔注射復方倍他米松注射液，聯(lián)合利多卡因進行神經阻滯。需嚴格無菌操作，每年不超過3-4次。

日常應注意保持正確坐姿，避免蹺二郎腿等不良習慣；加強腰背肌鍛煉如五點支撐法，每日練習2-3組；控制體重減輕關節(jié)負荷；女性妊娠期可使用托腹帶分擔壓力。若疼痛持續(xù)加重或伴發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，應及時就醫(yī)排查感染、腫瘤等病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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