孕婦通常能吃紅棗,建議適量吃。
紅棗中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、礦物質(zhì)、維生素等,孕婦身體中還有胎兒在生長發(fā)育,此時適量吃紅棗,其中的蛋白質(zhì)、維生素可以為身體增強免疫力,降低出現(xiàn)疾病的概率;脂肪、糖分等物質(zhì)可以為日常生活提供能量,維持孕婦的日常活動;礦物質(zhì)則可以促進(jìn)胎兒生長發(fā)育,增強胎兒的免疫力,其中的鐵元素還可以促進(jìn)孕婦身體中的血紅蛋白合成,起到補血效果。建議孕婦適量吃紅棗,以免對胃腸道產(chǎn)生刺激,影響身體健康。
在妊娠后,建議孕婦保持心情愉悅,避免緊張、焦慮,保證充足的睡眠時間,以免影響胎兒健康成長。
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