姨媽期間一般不建議飲酒。酒精可能加重經(jīng)期不適,影響激素水平,增加出血風(fēng)險。
酒精會抑制抗利尿激素分泌,導(dǎo)致體內(nèi)水分流失加劇,可能加重經(jīng)期常見的腹脹、頭痛癥狀。酒精代謝過程中產(chǎn)生的乙醛會刺激血管擴張,可能使子宮充血加重,導(dǎo)致經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。酒精還會干擾前列腺素代謝,可能加劇子宮平滑肌收縮,引發(fā)更嚴重的痛經(jīng)。部分女性在經(jīng)期對酒精的耐受性下降,容易出現(xiàn)頭暈、惡心等不適反應(yīng)。
個別女性在經(jīng)期后期癥狀輕微時少量飲酒可能不會出現(xiàn)明顯不適,但仍需謹慎。存在子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等婦科疾病的患者,飲酒可能誘發(fā)或加重盆腔疼痛。長期經(jīng)期飲酒可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能,對月經(jīng)周期產(chǎn)生不良影響。
經(jīng)期應(yīng)保持充足休息,避免生冷辛辣刺激飲食。可適量飲用溫?zé)岬募t糖姜茶、玫瑰花茶等飲品幫助緩解不適。如出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)或經(jīng)量異常,建議及時就醫(yī)檢查。經(jīng)期結(jié)束后如需飲酒,也應(yīng)注意控制攝入量,選擇低度酒并避免空腹飲用。
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