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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)有哪些

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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者需注意關(guān)節(jié)保護(hù)、規(guī)范用藥、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)及定期監(jiān)測。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種慢性自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為對稱性關(guān)節(jié)腫痛和晨僵。

1、關(guān)節(jié)保護(hù)

避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重或長時(shí)間保持同一姿勢，可使用輔助器具減輕手指、膝關(guān)節(jié)壓力。寒冷天氣注意保暖，佩戴護(hù)膝或手套。洗澡時(shí)水溫不宜過高，防止?fàn)C傷感覺遲鈍的皮膚。

2、規(guī)范用藥

嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用抗風(fēng)濕藥物，如甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等。不可擅自增減藥量，定期復(fù)查肝腎功能。出現(xiàn)口腔潰瘍、脫發(fā)等副作用時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。

3、飲食調(diào)節(jié)

多攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，適量補(bǔ)充維生素D。限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟，減少精制糖和飽和脂肪攝入。戒煙限酒以降低心血管并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

4、適度運(yùn)動(dòng)

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘。發(fā)作期可進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如握拳、踝泵運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后配合熱敷或冷敷緩解疼痛。

5、定期監(jiān)測

每3-6個(gè)月復(fù)查C反應(yīng)蛋白、類風(fēng)濕因子等指標(biāo)。每年進(jìn)行骨密度檢測和肺部CT篩查。記錄關(guān)節(jié)腫脹程度和晨僵時(shí)間，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)反饋病情變化。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠，午間可適當(dāng)休息。保持樂觀心態(tài)，參加病友交流活動(dòng)減輕心理壓力。居家環(huán)境需消除地毯、門檻等跌倒隱患，浴室安裝防滑墊和扶手。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸困難等異常癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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