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感冒了流鼻涕打噴嚏怎么辦

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感冒后出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏可通過(guò)多喝水、熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗鼻腔、服用對(duì)癥藥物、保持空氣濕潤(rùn)等方式緩解。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、接觸傳染源、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。

1、多喝水

增加水分?jǐn)z入有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞和流涕癥狀。建議每日飲用溫水1500-2000毫升，可分次少量飲用。避免含糖飲料或酒精類飲品，以免加重黏膜脫水。兒童可適當(dāng)飲用溫?zé)岬姆涿鬯?歲以下嬰兒禁用蜂蜜。

2、熱敷鼻部

用40℃左右溫?zé)崦矸笥诒橇杭皟蓚?cè)鼻翼，每次5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。熱蒸汽能促進(jìn)鼻黏膜血管擴(kuò)張，加速分泌物排出。也可在浴室開啟熱水制造蒸汽環(huán)境，吸入10-15分鐘。注意防止?fàn)C傷，嬰幼兒需家長(zhǎng)全程監(jiān)護(hù)。

3、生理鹽水沖洗

使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔，能清除分泌物和過(guò)敏原。成人可用洗鼻壺，兒童建議使用生理性海水鼻腔噴霧。每日沖洗2-3次，沖洗后輕柔擤鼻。急性鼻竇炎或中耳炎發(fā)作期禁用該方法。

4、對(duì)癥藥物

病毒性感冒可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片緩解鼻塞流涕，氯雷他定片控制過(guò)敏癥狀，連花清瘟膠囊抗病毒治療。細(xì)菌性感染需用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。用藥期間避免駕駛或高空作業(yè)，肝腎功能不全者需調(diào)整劑量。

5、環(huán)境調(diào)節(jié)

保持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用加濕器或放置水盆增加空氣濕度。每日通風(fēng)2-3次，每次30分鐘。避免接觸粉塵、花粉等過(guò)敏原，羽絨寢具應(yīng)更換為防螨材質(zhì)。冬季取暖時(shí)注意控制室溫在18-22℃之間。

感冒期間應(yīng)保證充足睡眠，每日臥床休息8-10小時(shí)。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)。若癥狀持續(xù)超過(guò)7天無(wú)改善，或出現(xiàn)高熱、膿性鼻涕、面部疼痛等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診。哺乳期婦女及嬰幼兒用藥需嚴(yán)格遵循兒科醫(yī)師指導(dǎo)，不可自行服用成人感冒藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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