血氧指血液中的氧氣含量,是反映人體健康的關(guān)鍵指標(biāo)。若出現(xiàn)不適,患者需要及時(shí)就醫(yī)治療。
血液中紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白負(fù)責(zé)運(yùn)輸氧氣。血氧充足時(shí),血紅蛋白與氧結(jié)合形成氧合血紅蛋白,為全身組織器官供能。正常血氧飽和度通常在95%-100%。當(dāng)人體吸入氧氣,經(jīng)肺泡與血液進(jìn)行氣體交換,氧進(jìn)入血液,血氧含量得以維持。運(yùn)動(dòng)、疾病、環(huán)境等因素會(huì)影響血氧水平,劇烈運(yùn)動(dòng)后血氧會(huì)短暫波動(dòng)。
平時(shí)要保證室內(nèi)空氣清新,經(jīng)常開窗通風(fēng),可進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,增強(qiáng)心肺功能。在高海拔的特殊環(huán)境下,更要注意血氧變化,以維持良好的血氧狀態(tài)。
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