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女人缺鋅的癥狀有哪些

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女性缺鋅可能出現(xiàn)味覺減退、脫發(fā)、傷口愈合緩慢、免疫力下降、皮膚干燥等癥狀。缺鋅可能與飲食不均衡、胃腸吸收障礙、慢性疾病、妊娠哺乳期需求增加、長期服用利尿劑等因素有關(guān)。

1、味覺減退

缺鋅會影響舌黏膜細胞更新，導(dǎo)致味蕾敏感度降低，表現(xiàn)為食欲不振或偏好重口味食物。日?？蛇m量增加牡蠣、牛肉等富鋅食物，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑補充葡萄糖酸鋅口服溶液或硫酸鋅片等藥物。

2、脫發(fā)

鋅元素參與毛囊細胞分裂，缺乏時易出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、易斷裂。伴隨頭皮屑增多時可能與脂溢性皮炎相關(guān)。建議使用含鋅洗發(fā)劑輔助改善，必要時聯(lián)合蛋白鋅咀嚼片補充。

3、傷口愈合緩慢

鋅是膠原蛋白合成的必需物質(zhì)，缺鋅會導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降，輕微擦傷也可能久不愈合。糖尿病患者出現(xiàn)此癥狀需警惕血糖控制不佳，可配合甘草鋅顆粒促進創(chuàng)面恢復(fù)。

4、免疫力下降

鋅缺乏會削弱中性粒細胞功能，表現(xiàn)為反復(fù)感冒、口腔潰瘍頻發(fā)。長期素食者需注意監(jiān)測血清鋅水平，急性感染期可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋅硒寶片輔助治療。

5、皮膚干燥

缺鋅影響皮脂腺正常分泌，易引發(fā)四肢皮膚皸裂或痤瘡加重。合并甲狀腺功能減退時癥狀更明顯，外用氧化鋅軟膏可緩解局部癥狀，同時需糾正原發(fā)疾病。

建議女性日常通過紅肉、堅果、貝類等食物補鋅，烹飪時避免過度淘洗或煎炸。備孕及哺乳期女性、消化系統(tǒng)疾病患者應(yīng)定期檢測鋅含量，服用補鋅制劑需間隔鐵鈣補充劑2小時以上。出現(xiàn)持續(xù)癥狀時須排除克羅恩病、慢性腎病等潛在病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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