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鮮羊肚菌的功效與作用是什么

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鮮羊肚菌的功效與作用有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、養(yǎng)胃、改善睡眠、幫助消化等，建議適量食用，避免過(guò)量食用。

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：鮮羊肚菌含有多種維生素，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于提高身體的抵抗力有一定的幫助。

2.增強(qiáng)免疫力：鮮羊肚菌還可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)抗病能力有一定作用。

3.養(yǎng)胃：鮮羊肚菌味道鮮美，有較好的養(yǎng)胃作用，若胃功能不佳，可以適量吃一些鮮羊肚菌。

4.改善睡眠：鮮羊肚菌還有安神的作用，若睡眠質(zhì)量較差，可適量攝入鮮羊肚菌。

5.幫助消化：鮮羊肚菌還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

吃完鮮羊肚菌后可以適量活動(dòng)，如散步、練瑜伽等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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