腿關(guān)節(jié)疼可通過休息制動、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腿關(guān)節(jié)疼可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、感染性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
1、休息制動
急性期應(yīng)減少關(guān)節(jié)活動，避免爬樓梯或負(fù)重行走，必要時(shí)使用拐杖分擔(dān)壓力。慢性疼痛患者可選擇游泳等低沖擊運(yùn)動，每日活動時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)。夜間疼痛明顯時(shí)可抬高患肢15-20厘米，促進(jìn)靜脈回流。
2、熱敷冷敷
外傷后48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15分鐘間隔2小時(shí)。慢性炎癥可用40℃左右熱毛巾敷20分鐘，每日2-3次。痛風(fēng)急性發(fā)作期禁用熱敷，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者避免冷熱交替刺激。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊可緩解輕中度疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊適合骨關(guān)節(jié)炎長期服用。痛風(fēng)患者需使用非布司他片降尿酸，感染性關(guān)節(jié)炎需靜脈注射注射用頭孢曲松鈉。所有藥物均需醫(yī)生指導(dǎo)使用。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)軟骨修復(fù)，每周3次連續(xù)2周。脈沖射頻適用于頑固性神經(jīng)痛，需專業(yè)醫(yī)師操作。水中運(yùn)動療法能減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，水溫保持32-34℃為宜。膝關(guān)節(jié)疼痛可嘗試低頻電刺激，每日1次每次20分鐘。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于半月板損傷或游離體清除，術(shù)后3天可負(fù)重。晚期骨關(guān)節(jié)炎需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，使用期約15-20年。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可能需滑膜切除術(shù)，術(shù)后配合生物制劑治療。
日常應(yīng)注意控制體重，BMI超過24需減重。補(bǔ)充維生素D和鈣劑，每日曬太陽30分鐘。選擇平底防滑鞋，避免久蹲久跪姿勢。疼痛持續(xù)超過2周或伴隨關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診?？祻?fù)期間可進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動等肌力訓(xùn)練，每組15次每日3組。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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