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薰衣草精油的功效有哪些

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薰衣草精油具有舒緩情緒、促進睡眠、抗菌消炎、緩解疼痛、修復皮膚等功效。薰衣草精油主要由芳樟醇、乙酸芳樟酯等成分組成，可通過香薰、按摩、局部涂抹等方式使用。

1、舒緩情緒

薰衣草精油中的芳樟醇能作用于大腦邊緣系統(tǒng)，調(diào)節(jié)5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌，幫助緩解焦慮緊張情緒。適合工作壓力大或情緒波動時香薰使用，可搭配甜橙精油增強效果。

2、促進睡眠

通過嗅覺通路影響下丘腦-垂體-腎上腺軸，降低皮質(zhì)醇水平，改善入睡困難問題。睡前可將1-2滴精油滴于枕邊，或與基礎油混合后涂抹太陽穴。

3、抗菌消炎

對金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等常見致病菌有抑制作用，其單萜烯類成分能減輕皮膚炎癥反應。小面積痤瘡或輕微燙傷時可稀釋后局部點涂。

4、緩解疼痛

通過抑制前列腺素合成和阻斷痛覺傳導，對偏頭痛、肌肉酸痛有緩解作用。可與薄荷精油按1：1比例混合，按摩疼痛部位。

5、修復皮膚

促進角質(zhì)形成細胞增殖，加速創(chuàng)面愈合，改善干燥皸裂。建議將精油按1%濃度加入乳霜中使用，適用于濕疹或輕微皮膚破損護理。

使用薰衣草精油時需注意進行皮膚敏感測試，孕婦及低血壓患者慎用，避免接觸眼睛及黏膜。建議選擇深色玻璃瓶包裝的100%純精油，開封后6個月內(nèi)用完效果最佳。日常保存應置于陰涼避光處，可與佛手柑、洋甘菊等精油搭配增強功效，但不宜與丁香等刺激性精油混合使用。出現(xiàn)皮膚紅腫等過敏反應應立即停用并用植物油沖洗。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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