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不來(lái)例假、身體發(fā)胖是什么原因引起的

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例假一般是指月經(jīng)。不來(lái)月經(jīng)、身體發(fā)胖可能是長(zhǎng)期精神壓力大、過(guò)度節(jié)食、作息不規(guī)律、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退癥等原因引起的。

1、長(zhǎng)期精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)干擾下丘腦-垂體-卵巢軸的正常功能，影響月經(jīng)周期，還可能導(dǎo)致激素失衡，引發(fā)食欲改變，造成身體發(fā)胖。日?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、瑜伽等方式舒緩壓力，保持身心放松，恢復(fù)正常的內(nèi)分泌節(jié)律。

2、過(guò)度節(jié)食：過(guò)度節(jié)食使?fàn)I養(yǎng)攝入不足，身體脂肪儲(chǔ)備減少，雌激素合成受影響，出現(xiàn)月經(jīng)不來(lái)，同時(shí)身體代謝變慢，為維持基本生理功能，反而更易囤積脂肪。應(yīng)合理規(guī)劃飲食，保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)素均衡攝入，逐漸恢復(fù)正常體重與月經(jīng)周期。

3、作息不規(guī)律：經(jīng)常熬夜，可能會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，使月經(jīng)失調(diào)、身體代謝功能下降，進(jìn)而發(fā)胖。需養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣，每天保證7-8小時(shí)睡眠，利于身體激素平衡與新陳代謝。

4、多囊卵巢綜合征：如果患有多囊卵巢綜合征，常伴有多毛、痤瘡、月經(jīng)推遲等癥狀，還可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、地屈孕酮片等藥物進(jìn)行治療。

5、甲狀腺功能減退癥：如果患有甲狀腺功能減退癥，癥狀有乏力、畏寒等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、益康膠囊、甲狀腺片等藥物進(jìn)行治療。

平時(shí)可以多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，如芹菜、蘋果等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，控制體重。如果不來(lái)月經(jīng)的癥狀長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到緩解，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)行針對(duì)性治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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