腱鞘炎一般是可以按摩的,但需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行。若處于急性炎癥期或伴有嚴(yán)重紅腫熱痛,則不建議按摩。
腱鞘炎早期癥狀較輕時(shí),適度按摩有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張和疼痛。按摩手法應(yīng)以輕柔的揉捏、推拿為主,重點(diǎn)松解患處周?chē)‰旌图∪?,避免直接按壓發(fā)炎腱鞘。可配合熱敷提升效果,每日按摩時(shí)間控制在10-15分鐘。需注意按摩后觀察是否出現(xiàn)疼痛加重,若不適感應(yīng)立即停止。
當(dāng)腱鞘炎處于急性發(fā)作期,局部存在明顯紅腫、發(fā)熱或劇烈疼痛時(shí),按摩可能加重炎癥反應(yīng)。此時(shí)應(yīng)優(yōu)先采用制動(dòng)休息、冰敷和抗炎藥物治療。化膿性腱鞘炎、結(jié)核性腱鞘炎等特殊類(lèi)型更需禁止按摩,避免感染擴(kuò)散。糖尿病患者或長(zhǎng)期服用激素者因組織修復(fù)能力差,按摩力度需格外謹(jǐn)慎。
腱鞘炎患者日常應(yīng)減少重復(fù)性手部動(dòng)作,工作時(shí)佩戴護(hù)具分擔(dān)肌腱壓力。可進(jìn)行手指伸展運(yùn)動(dòng)如握拳-張開(kāi)交替練習(xí),每小時(shí)活動(dòng)3-5分鐘。若保守治療2-4周無(wú)改善,或出現(xiàn)手指卡壓、活動(dòng)障礙等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需局部封閉或手術(shù)松解治療。
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