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后背肩胛骨疼怎么治療

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后背肩胛骨疼可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、中醫(yī)推拿、手術(shù)干預(yù)等方式治療。后背肩胛骨疼通常由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、熱敷

熱敷適用于肌肉勞損或受涼引起的疼痛，使用40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用高溫?zé)岱蟆?/p>

2、藥物鎮(zhèn)痛

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛，鹽酸乙哌立松片能改善肌肉緊張。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，胃腸潰瘍患者應(yīng)避免長(zhǎng)期服用。若疼痛伴隨麻木或放射痛，可能需聯(lián)合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片。

3、物理治療

超短波治療儀可穿透深層組織消除炎癥，中頻電刺激能阻斷痛覺傳導(dǎo)。一般需要10-15次為一個(gè)療程，對(duì)于肩周炎粘連期效果顯著。治療期間應(yīng)配合肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，避免肌肉萎縮。

4、中醫(yī)推拿

采用滾法、揉法等手法松解斜方肌、菱形肌等軟組織粘連，配合拔罐可祛除寒濕淤堵。急性期手法宜輕柔，慢性勞損者可加強(qiáng)穴位點(diǎn)按。推拿后注意保暖，6小時(shí)內(nèi)避免洗澡。

5、手術(shù)干預(yù)

對(duì)于嚴(yán)重頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)或肩袖撕裂患者，可能需行椎間孔鏡手術(shù)、關(guān)節(jié)鏡修復(fù)術(shù)。術(shù)后需佩戴支具保護(hù)，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。骨質(zhì)疏松性壓縮骨折可考慮椎體成形術(shù)。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭姿勢(shì)，使用電腦時(shí)保持屏幕與眼睛平齊，每1小時(shí)活動(dòng)肩頸5分鐘。睡眠選擇高度適中的枕頭，側(cè)臥時(shí)可在雙腿間夾墊枕頭維持脊柱中立位。疼痛緩解期可進(jìn)行游泳、八段錦等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)背部肌肉力量。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，如牛奶、西藍(lán)花等食物。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨上肢麻木、夜間痛醒等癥狀，應(yīng)及時(shí)至骨科或疼痛科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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