苦瓜、性寒,具有祛暑清熱、明目、解毒的功效,可以緩解因為心火旺盛導致的心煩易怒、口舌生瘡、小便短赤、夜間不易入睡等不適癥狀。同時苦瓜還可以消除肝臟的火氣,幫助恢復肝臟的正常功能,可用于輔助治療情緒煩躁、頭痛、眼睛干澀、口苦咽干等不適癥狀。所以適量吃苦瓜既可以去心火,又還能去肝火,對身體有一定的好處。
但是要注意,不能一次性吃太多,容易刺激胃腸道黏膜,對胃腸道造成負擔,引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。清心火的食物還有綠豆、西瓜、蓮子等,但是要注意適量食用,以免對身體造成不適。
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