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一天沒(méi)吃飯會(huì)出現(xiàn)什么癥狀

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一天沒(méi)吃飯，身體可能會(huì)出現(xiàn)饑餓感、頭暈乏力、心慌手抖、情緒波動(dòng)、胃痛等癥狀，若出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

1.饑餓感：人體正常代謝需要能量供應(yīng)，一天未進(jìn)食，胃排空，胃腸道會(huì)發(fā)出饑餓信號(hào)，促使大腦產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感。

2.頭暈乏力：由于缺乏食物提供的能量，身體供能不足，尤其是大腦能量依賴葡萄糖，血糖降低會(huì)導(dǎo)致頭暈、身體乏力，活動(dòng)耐力下降。

3.心慌手抖：長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食，血糖波動(dòng)，身體為維持血糖穩(wěn)定，會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，從而引發(fā)心慌、手抖等癥狀。

4.情緒波動(dòng)：身體能量缺乏會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)的正常分泌，如血清素等，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，容易煩躁、焦慮，注意力難以集中。

5.胃痛：空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃酸持續(xù)分泌，沒(méi)有食物中和，會(huì)刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛、胃脹等胃部不適，長(zhǎng)期如此還可能損傷胃黏膜。

日常要養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)食的習(xí)慣，合理安排三餐，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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