腳踝一轉(zhuǎn)就疼可能與韌帶損傷、肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、韌帶損傷
踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷最常見，多因運動扭傷導(dǎo)致。表現(xiàn)為轉(zhuǎn)動時銳痛、局部腫脹淤青。需制動休息，急性期冰敷，慢性期可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉貼劑緩解疼痛。
2、肌腱炎
脛后肌腱或腓骨肌腱反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥，常見于長期跑步者。轉(zhuǎn)動踝部時出現(xiàn)牽拉痛，可能伴肌腱增粗。建議減少活動量，配合超聲波治療，必要時注射糖皮質(zhì)激素。
3、骨關(guān)節(jié)炎
中老年患者關(guān)節(jié)軟骨磨損后，轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)骨摩擦痛，晨起僵硬明顯。可口服硫酸氨基葡萄糖膠囊，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤滑功能。
4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)腔引發(fā)劇痛，常于夜間突發(fā)，伴皮膚發(fā)紅發(fā)熱。需低嘌呤飲食，急性期服用秋水仙堿片，緩解期用苯溴馬隆片降尿酸。
5、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)
韌帶松弛導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，輕微轉(zhuǎn)動即誘發(fā)疼痛。需進行平衡墊訓(xùn)練增強肌力，嚴重者需韌帶重建手術(shù)。
日常應(yīng)避免穿高跟鞋或鞋底過硬的鞋子，運動時佩戴護踝裝置保護關(guān)節(jié)?？刂企w重減輕踝部負荷，游泳、騎自行車等低沖擊運動更適合踝關(guān)節(jié)康復(fù)。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，須盡快至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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