坐月子一般是指產(chǎn)褥期,產(chǎn)褥期女性通??梢猿詿u,但是不宜多食。
燒賣富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,餡料是以糯米和肉類為主,適當(dāng)食用燒賣可以給女性提供相應(yīng)的能量和營養(yǎng),有利于產(chǎn)后恢復(fù)。生產(chǎn)后的女性,其身體需要額外的能量補(bǔ)給,分泌出充足的乳汁去喂養(yǎng)寶寶。所以,產(chǎn)褥期通常是可以吃燒賣的。但是生產(chǎn)后的女性,身體還比較虛弱,胃腸消化功能也未完全恢復(fù),如果過量食用燒賣,通常會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),引起消化不良,導(dǎo)致身體恢復(fù)較慢。因此產(chǎn)褥期通??梢猿詿u,但是不宜多食。
女性還需要保持充足的睡眠,注意身體保暖,以促進(jìn)身體的恢復(fù),在飲食上,除了適量食用燒賣外,建議攝入充足的營養(yǎng),可以食用一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、鱸魚、菠菜、西藍(lán)花等。
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