藤茶用沸水沖泡后喝最好,喝藤茶需注意正確用量、宜空腹飲用、避免過量等。具體分析如下:
1.正確用量:藤茶較為苦澀,建議每次使用3~5克為宜,并用煮沸后稍涼的水沖泡。為保持藤茶口感和營養(yǎng)成分,最好避免浸泡過久。
2.宜空腹飲用:藤茶宜空腹或飯后1小時(shí)內(nèi)飲用,可提高飲用效果,帶來更好的保健作用。
3.避免過量:藤茶雖然有一定保健作用,但也不宜過量飲用。飲用過多會(huì)增加身體對(duì)咖啡因的攝入量,導(dǎo)致失眠、心悸等不適癥狀。建議每日3~5克為宜。
除以上注意事項(xiàng)以外,還可能有其他注意事項(xiàng),如哺乳期的女性、術(shù)后患者、缺鐵或缺鈣者盡量不要喝,患者出現(xiàn)身體不適應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行檢查,對(duì)癥治療。
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