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頸椎引起的胳膊酸痛怎么辦

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頸椎引起的胳膊酸痛可通過熱敷、頸部牽引、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由頸椎退行性變、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、頸部外傷、椎間盤突出、骨質(zhì)增生等因素引起。

1、熱敷

使用熱毛巾或熱水袋對(duì)頸部及肩部進(jìn)行熱敷，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的放射性疼痛。每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，注意避免燙傷皮膚。熱敷后配合輕柔的頸部活動(dòng)效果更佳。

2、頸部牽引

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頸椎牽引器，通過機(jī)械力拉伸頸椎間隙，減輕椎間盤對(duì)神經(jīng)根的壓迫。家庭牽引時(shí)重量控制在3-5公斤，每次15-20分鐘。牽引過程中出現(xiàn)頭暈、惡心等不適需立即停止。醫(yī)院專業(yè)牽引可配合紅外線照射等物理療法增強(qiáng)效果。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊緩解炎癥疼痛，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。肌肉痙攣明顯時(shí)可短期服用鹽酸乙哌立松片。急性期疼痛嚴(yán)重者可局部注射復(fù)方倍他米松注射液。所有藥物均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

4、物理治療

采用超聲波治療儀促進(jìn)深部組織血液循環(huán)，每次8-10分鐘。中頻電刺激可調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性，緩解慢性疼痛。沖擊波治療對(duì)鈣化型頸椎病效果顯著。物理治療需按療程進(jìn)行，一般10-15次為一個(gè)療程，治療期間避免頸部劇烈運(yùn)動(dòng)。

5、手術(shù)治療

經(jīng)保守治療無效且存在明顯神經(jīng)壓迫癥狀時(shí)，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。手術(shù)能直接解除神經(jīng)壓迫，但術(shù)后需佩戴頸托保護(hù)3個(gè)月。微創(chuàng)椎間孔鏡技術(shù)適用于單純神經(jīng)根型頸椎病，具有創(chuàng)傷小恢復(fù)快的優(yōu)勢(shì)。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)電腦，每1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免頸部懸空?？蛇M(jìn)行游泳、羽毛球等鍛煉頸部肌肉的運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)手部麻木無力時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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