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空腹喝咖啡好不好

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空腹喝咖啡通常不好,建議避免空腹喝咖啡,以免影響身體健康。

咖啡屬于刺激性飲品,其中含有咖啡堿、礦物質等成分,適量喝可以對神經中樞產生刺激,起到提神醒腦的效果;還可以為身體補充營養(yǎng),增強體質。但咖啡不建議空腹喝,空腹喝咖啡可能會對胃腸道功能產生刺激,有可能會加速胃腸道蠕動,出現(xiàn)腹瀉、胃酸分泌過多等情況,還可能引起心慌、胸悶等情況,影響身體健康。若身體的睡眠不太好,建議避免喝咖啡,以免出現(xiàn)失眠,降低睡眠質量。

日常生活中,在喝咖啡前建議適量吃餅干、蘋果、橘子、蛋糕、巧克力等食物,以免咖啡對身體造成刺激,影響健康。

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