適量喝花茶一般不會胖，還能改善皮膚狀態(tài)，有利于促進身體的新陳代謝。
花茶中含有豐富的礦物質、維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質，適量地喝后通常能調節(jié)神經系統(tǒng)，有助于新陳代謝加快，促進排出體內的毒素和垃圾，對人體的健康是有好處的。若在飯后喝花茶能促進腸道蠕動，幫助腸道消化；若在睡前適當喝，能緩解精神疲勞，減輕壓力，改善睡眠質量。在適量攝入的情況下，喝花茶一般不會發(fā)胖。
除了適量飲用花茶，還可以根據(jù)自己的身體情況，選擇合適的體育鍛煉項目加強身體消耗熱量，常見的有打羽毛球、登山、跑步等，有利于減輕體重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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