腳腫了24小時(shí)內(nèi)可以對(duì)患處適當(dāng)冰敷,24小時(shí)后不建議冰敷,建議適當(dāng)進(jìn)行熱敷。
出現(xiàn)腳腫的情況,在腳腫初期,也就是24小時(shí)以內(nèi),此時(shí)一般可以通過(guò)使用冷毛巾、冰袋等適當(dāng)冰敷來(lái)降低患處的溫度,促使血管收縮,減少出血、組織液滲出等情況,預(yù)防腫脹進(jìn)一步擴(kuò)大。
腳腫24小時(shí)后,通常是1-2天以后,此時(shí)通??梢栽谀[脹區(qū)域適當(dāng)熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),減輕腫脹、疼痛癥狀。此外,還可進(jìn)行熱水泡腳,也有助于腫脹消退。
在腳腫期間,應(yīng)注意休息,避免長(zhǎng)時(shí)間行走、站立,還要避免使足部受傷。可以適當(dāng)進(jìn)行高抬腿,以抬高患肢,加快血液循環(huán),促進(jìn)恢復(fù)。
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