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空腹多久開始消耗脂肪

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脂肪是身體活動的能量來源之一,一般在空腹后8-12小時,身體可能會開始消耗脂肪。建議避免空腹時間過久,以免影響身體的健康。

空腹的時候,為了滿足身體需求,身體會依靠血糖的氧化來提供能量。當(dāng)血糖分解消耗殆盡后,身體就開始消耗脂肪。這個過程可能需要8-12小時,所以通常空腹8-12小時,身體會開始消耗脂肪。如果脂肪消耗過多,可能會造成體重下降、營養(yǎng)不良等情況。如果因為空腹時間過久,造成了不適癥狀,建議及時到醫(yī)院進行治療。

在治療期間,建議患者及時補充營養(yǎng),適量食用雞蛋、瘦肉等富含營養(yǎng)的食物,可以幫助身體恢復(fù)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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