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針灸治療失眠取哪些穴位

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針灸治療失眠常取的穴位主要有百會穴、神門穴、三陰交穴、安眠穴、內(nèi)關(guān)穴等。失眠可能與情志失調(diào)、氣血不足、臟腑功能紊亂等因素有關(guān)，通過刺激特定穴位可調(diào)節(jié)陰陽平衡、寧心安神。

1、百會穴

百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，屬于督脈要穴。針刺百會穴有助于升舉陽氣、鎮(zhèn)靜安神，適用于因焦慮或腦供血不足引起的入睡困難。操作時(shí)可采用平刺法，配合艾灸增強(qiáng)效果。該穴位對改善多夢易醒癥狀有明顯幫助。

2、神門穴

神門穴在腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，為手少陰心經(jīng)原穴。刺激神門穴能清心火、養(yǎng)心神，特別適合心腎不交型失眠伴心悸癥狀者。臨床常與三陰交穴配伍使用，采用捻轉(zhuǎn)補(bǔ)法可增強(qiáng)寧心效果。

3、三陰交穴

三陰交穴位于內(nèi)踝尖上3寸脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，是足三陰經(jīng)交會穴。該穴位能健脾益氣、調(diào)肝滋腎，對女性更年期失眠或思慮過度導(dǎo)致的睡眠淺有顯著改善作用。針刺時(shí)配合溫和灸可增強(qiáng)調(diào)理氣血功效。

4、安眠穴

安眠穴為經(jīng)外奇穴，位于耳垂后方翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)。該穴位專治頑固性失眠，尤其對神經(jīng)衰弱引起的早醒效果突出。操作時(shí)采用指壓配合電針刺激，能有效延長深度睡眠時(shí)間。

5、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，屬手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴。針刺內(nèi)關(guān)穴可寬胸理氣、和胃安神，適用于胃不和則臥不安類型的失眠，常與足三里穴配伍使用。

針灸治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，根據(jù)個(gè)體證型配伍穴位。治療期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免睡前過度興奮活動(dòng)，晚餐不宜過飽?？膳浜隙▔憾?、中藥足浴等輔助療法，陰虛火旺者可適量飲用酸棗仁百合茶。若失眠持續(xù)超過1個(gè)月或伴隨嚴(yán)重情緒障礙，建議及時(shí)到睡眠?？凭驮\評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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