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為什么一著涼就頭疼

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一著涼就頭疼可能與頭部血管收縮、神經刺激、原有頭痛疾病被誘發(fā)、上呼吸道感染初期以及鼻竇壓力改變等多種因素有關。

一、頭部血管收縮

頭部暴露于寒冷環(huán)境時，體表血管會發(fā)生收縮以減少熱量散失。這種血管收縮反應可能導致頭部血流量暫時性減少，引起缺血缺氧，從而觸發(fā)頭痛。這種頭痛通常是雙側的、搏動性或緊箍感，在回到溫暖環(huán)境后，血管舒張，頭痛往往能較快緩解。日常應注意頭部保暖，在寒冷天氣佩戴帽子、圍巾，避免冷風直吹頭部，有助于預防此類頭痛發(fā)生。

二、神經刺激

寒冷刺激可直接作用于頭面部裸露的三叉神經等感覺神經末梢。神經受到冷刺激后，可能產生異常放電，信號傳遞至大腦被解讀為疼痛。部分人群的神經敏感性較高，對溫度變化更為敏感，更容易出現一著涼就頭疼的情況。表現為尖銳、針刺樣或過電樣的疼痛，常位于前額、顳部或枕部。對于神經敏感者，除了保暖，避免驟冷驟熱的環(huán)境轉換，進行溫和的面部按摩也有助于舒緩神經。

三、原有頭痛疾病被誘發(fā)

對于已患有偏頭痛或緊張型頭痛等原發(fā)性頭痛疾病的人群，寒冷刺激是一個常見的誘發(fā)因素。寒冷可能通過影響血管舒縮功能、神經遞質水平或肌肉緊張度，降低疼痛閾值，從而誘發(fā)一次典型的頭痛發(fā)作。若著涼后出現的頭痛性質與既往偏頭痛發(fā)作類似，如單側搏動性劇痛伴畏光畏聲，或呈現雙側緊束感，則提示原有疾病被激活。此類患者需管理好基礎疾病，在醫(yī)生指導下使用如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或佐米曲普坦片等藥物進行急性期治療，并嚴格記錄頭痛日記，識別并避免包括受涼在內的各種誘因。

四、上呼吸道感染初期

著涼后身體免疫力可能暫時下降，增加病毒或細菌感染的風險，處于上呼吸道感染的潛伏期或初期。病原體入侵可引發(fā)全身炎癥反應，釋放炎性介質如前列腺素，這些物質作用于腦血管和腦膜，可引起全身酸痛和頭痛。此時頭痛多為全頭彌漫性脹痛，可能伴有鼻塞、咽干、乏力等前驅癥狀。若確認為感染所致，需針對病因治療，充分休息，多飲水，體溫超過38.5攝氏度時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚混懸液或阿司匹林腸溶片解熱鎮(zhèn)痛，若合并細菌感染，則需使用阿莫西林膠囊等抗生素。

五、鼻竇壓力改變

冷空氣吸入可能刺激鼻腔黏膜，引起血管擴張、分泌物增多，導致鼻竇開口堵塞。竇腔內空氣被吸收后形成負壓，或分泌物潴留繼發(fā)感染，均可引起鼻竇源性頭痛。這種頭痛多有定位，如額竇炎引起前額痛，上頜竇炎引起面頰部痛，且常于低頭、彎腰時加重，伴有鼻塞、流膿涕等癥狀。處理需保持鼻腔通暢，可使用生理鹽水沖洗鼻腔，局部應用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑緩解鼻塞。若確診為急性細菌性鼻竇炎，則需遵醫(yī)囑口服阿莫西林克拉維酸鉀片或頭孢呋辛酯片等抗生素，配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進分泌物排出。

為減少著涼后頭痛的發(fā)生，關鍵在于預防和增強體質。日常應關注天氣變化，及時增添衣物，尤其注意頭部、頸部和足部保暖。堅持適度體育鍛煉，如快走、慢跑、游泳，有助于改善血液循環(huán)和神經調節(jié)功能，提升對溫度變化的適應能力。保證充足睡眠，避免熬夜和過度疲勞。飲食上注意營養(yǎng)均衡，可適當攝入富含B族維生素和鎂的食物，如全谷物、深綠色蔬菜和堅果。若頭痛頻繁發(fā)作、程度劇烈、伴有發(fā)熱、嘔吐、肢體麻木或視物模糊等警示癥狀，應及時就醫(yī)，明確診斷，排除其他嚴重疾病的可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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