腳部輕微骨折可通過制動(dòng)固定、冷敷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查等方式治療。腳部輕微骨折通常由外力撞擊、骨質(zhì)疏松、長(zhǎng)期勞損、骨骼發(fā)育異常、病理性骨折等原因引起。
1、制動(dòng)固定
使用支具或石膏對(duì)骨折部位進(jìn)行固定，避免患處移動(dòng)造成二次損傷。選擇醫(yī)用高分子夾板或傳統(tǒng)石膏時(shí)需根據(jù)骨折類型決定，固定時(shí)間通常為4-6周。固定期間需保持足部抬高，有助于減輕腫脹。
2、冷敷熱敷交替
急性期48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，能有效緩解腫脹疼痛。72小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用40℃左右溫水浸泡或熱毛巾外敷，每日2-3次。注意皮膚感覺異常者需避免溫度刺激。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。存在骨質(zhì)疏松者可配合碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。中藥方面可選擇傷科接骨片、云南白藥膠囊等促進(jìn)骨骼愈合。
4、康復(fù)訓(xùn)練
拆除固定裝置后需逐步開展踝泵運(yùn)動(dòng)、足趾抓握訓(xùn)練等被動(dòng)活動(dòng)，后期增加提踵練習(xí)、平衡墊訓(xùn)練等主動(dòng)鍛煉?？祻?fù)過程中出現(xiàn)疼痛加劇需立即停止，建議在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化訓(xùn)練方案。
5、定期復(fù)查
固定期間每2周進(jìn)行X線復(fù)查觀察骨痂形成情況，拆除固定后每月隨訪直至骨愈合完成。復(fù)查時(shí)需攜帶既往影像資料對(duì)比，若發(fā)現(xiàn)延遲愈合或畸形愈合需及時(shí)調(diào)整治療方案。
恢復(fù)期間建議保持高鈣飲食，每日攝入300-500ml牛奶或等量乳制品，適量進(jìn)食豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)食物。避免吸煙飲酒及攝入過多咖啡因，這些物質(zhì)會(huì)影響鈣質(zhì)吸收。睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢，日?；顒?dòng)使用拐杖分擔(dān)體重。注意觀察足部皮膚顏色和溫度變化，出現(xiàn)異常腫脹或持續(xù)性疼痛需及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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