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男性多大年齡進(jìn)入更年期

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男性一般在40-45歲時(shí)進(jìn)入更年期，但是由于諸多因素導(dǎo)致男性更年期在35-70歲波動(dòng)。

男性進(jìn)入更年期通常屬于男性由中年期過渡到老年期的特定時(shí)期，一般會(huì)由于男性體內(nèi)激素水平、生活環(huán)境、心理狀態(tài)變化等作為基礎(chǔ)，從而可能導(dǎo)致進(jìn)入更年期的年齡存在波動(dòng)，一般在35-70歲。一般男性如果具有經(jīng)常熬夜、飲食習(xí)慣較差、身體過度勞累等特點(diǎn)，則通?？赡軙?huì)在35-45歲時(shí)進(jìn)入更年期，而如果男性平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，如散步。慢跑、跳繩等，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝，還通?？梢栽鰪?qiáng)男性身體抵抗力、改善體內(nèi)激素水平。所以經(jīng)常鍛煉身體、生活習(xí)慣良好、飲食合理的男性一般會(huì)在45-70歲時(shí)進(jìn)入更年期。

建議男性平時(shí)除了保持健康的生活習(xí)慣外，還可以在飲食上選擇大豆、雞蛋、雞肉等富含蛋白質(zhì)的食物進(jìn)行食用，可以促進(jìn)免疫球蛋白合成，從而增強(qiáng)身體素質(zhì)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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