懷孕了怕冷可能與激素變化、貧血、甲狀腺功能減退、感染、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。孕婦可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、就醫(yī)檢查等方式改善癥狀。
懷孕后體內(nèi)孕激素和雌激素水平升高,可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞敏感度改變,出現(xiàn)怕冷現(xiàn)象。這種生理性變化通常伴隨早孕反應(yīng),如惡心、乏力等。建議孕婦注意保暖,避免長時(shí)間處于低溫環(huán)境,適當(dāng)增加衣物厚度。
妊娠期血容量增加可能導(dǎo)致缺鐵性貧血,血紅蛋白攜氧能力下降會(huì)引起末梢循環(huán)不良,表現(xiàn)為手腳冰涼、畏寒。孕婦可能出現(xiàn)頭暈、面色蒼白等癥狀??勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑,同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物攝入。
甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率,導(dǎo)致產(chǎn)熱減少。孕婦可能伴隨體重異常增加、皮膚干燥等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診,確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行替代治療。
病毒或細(xì)菌感染引起的發(fā)熱前期可能出現(xiàn)畏寒戰(zhàn)栗,孕婦可能同時(shí)出現(xiàn)咽痛、肌肉酸痛等癥狀。建議監(jiān)測體溫,若超過38℃需及時(shí)就醫(yī),避免自行服用退熱藥物。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具對乙酰氨基酚片等孕期相對安全的退熱藥。
妊娠期熱量攝入不足或蛋白質(zhì)缺乏會(huì)影響機(jī)體產(chǎn)熱功能。孕婦可能伴隨體重增長緩慢、疲勞等癥狀。應(yīng)保證每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白,如雞蛋、魚肉等,同時(shí)合理補(bǔ)充復(fù)合維生素,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用孕期專用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
孕婦出現(xiàn)怕冷癥狀時(shí)應(yīng)注意每日監(jiān)測體溫,保持室內(nèi)適宜溫度,穿著透氣保暖的棉質(zhì)衣物。飲食上可適量增加溫補(bǔ)類食物如紅棗、桂圓的攝入,避免生冷飲食。保證每日30分鐘左右的適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),睡眠時(shí)使用暖水袋要注意溫度控制避免燙傷。若癥狀持續(xù)或伴隨其他不適,應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科或內(nèi)分泌科就診,完善血常規(guī)、甲狀腺功能等檢查,排除病理性因素。
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