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菊花枸杞八寶茶的功效與作用

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菊花枸杞八寶茶具有清肝明目、滋陰潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫等功效，主要由菊花、枸杞、紅棗、桂圓、冰糖等多種食材配伍而成，適合日常養(yǎng)生飲用。

1、清肝明目

菊花性微寒，歸肝經(jīng)，含有黃酮類(lèi)化合物，能幫助緩解眼睛干澀疲勞；枸杞富含玉米黃質(zhì)和胡蘿卜素，有助于保護(hù)視網(wǎng)膜。兩者協(xié)同可改善用眼過(guò)度導(dǎo)致的視物模糊。

2、滋陰潤(rùn)燥

枸杞與紅棗搭配能滋補(bǔ)肝腎陰液，桂圓肉補(bǔ)益心脾，冰糖潤(rùn)肺生津，對(duì)秋冬季節(jié)皮膚干燥、口干舌燥等陰虛體質(zhì)有調(diào)理作用。

3、增強(qiáng)免疫

紅棗含環(huán)磷酸腺苷，枸杞含枸杞多糖，這些活性成分能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，提升機(jī)體抗病能力，適合免疫力低下人群日常飲用。

4、安神助眠

桂圓肉含多種氨基酸和皂苷類(lèi)物質(zhì)，與菊花配伍可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解焦慮情緒，對(duì)輕度失眠有一定輔助改善效果。

5、調(diào)節(jié)血壓

菊花中的菊苷和枸杞的甜菜堿成分具有輕微擴(kuò)張血管作用，長(zhǎng)期飲用對(duì)高血壓患者血壓穩(wěn)定有輔助益處，但不能替代藥物治療。

飲用菊花枸杞八寶茶時(shí)建議避開(kāi)空腹時(shí)段，體質(zhì)虛寒者可減少菊花用量或加入少量生姜；糖尿病患者應(yīng)控制冰糖添加量。每日飲用1-2次為宜，持續(xù)飲用2-4周后建議停用1周以避免食材偏性影響。出現(xiàn)腹瀉、胃脹等不適時(shí)應(yīng)暫停飲用，孕婦及經(jīng)期女性需咨詢(xún)中醫(yī)師后調(diào)整配方。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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