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得了胃病以后要注意什么

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胃病患者需注意調整飲食結構、規(guī)律作息、控制情緒壓力、避免刺激性物質、定期復查等事項。胃病可能由幽門螺桿菌感染、藥物刺激、飲食不當?shù)纫蛩匾穑杞Y合具體病因針對性管理。

1、調整飲食結構

選擇易消化的食物如粥類、面條、蒸蛋等，少量多餐，避免暴飲暴食。減少高脂、辛辣、腌制食品攝入，限制濃茶、咖啡、碳酸飲料。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免油炸燒烤。胃酸過多者可適量食用蘇打餅干中和胃酸。

2、規(guī)律作息

保持每日7-8小時睡眠，避免熬夜。進食后不宜立即平臥，睡前2小時停止進食。建立固定就餐時間，避免空腹時間過長。適當進行散步等輕度運動促進胃腸蠕動。

3、控制情緒壓力

長期焦慮緊張會加重胃黏膜損傷，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。避免在情緒激動時進食。必要時尋求心理疏導，保持心態(tài)平和有助于胃病康復。

4、避免刺激性物質

嚴格戒煙戒酒，酒精和尼古丁會直接損傷胃黏膜。慎用非甾體抗炎藥如阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等，必須使用時需配合胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂咀嚼片。注意食品衛(wèi)生，避免進食變質食物。

5、定期復查

慢性胃炎患者建議每年進行胃鏡復查，幽門螺桿菌感染者需完成規(guī)范治療后復查。出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)消瘦等癥狀應立即就醫(yī)。遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物，不可自行增減藥量。

胃病患者日常可適量飲用溫蜂蜜水緩解胃部不適，選擇山藥、南瓜、卷心菜等具有黏膜保護作用的食物。注意腹部保暖，避免受涼誘發(fā)痙攣。記錄飲食與癥狀變化，就診時向醫(yī)生詳細描述。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)報警癥狀，應及時到消化內科就診，必要時完善胃鏡、幽門螺桿菌檢測等檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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