嘴爛了可能與缺乏B族維生素、維生素C或維生素A有關(guān)，常見原因包括營養(yǎng)攝入不足、消化吸收障礙或口腔局部刺激。主要缺乏的維生素有維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C和維生素A。
一、維生素B2
維生素B2參與體內(nèi)能量代謝和細胞生長，缺乏時易導致口角炎、唇炎或口腔黏膜潰瘍。日?？蛇m量食用動物肝臟、蛋類或奶制品補充，嚴重缺乏需遵醫(yī)囑使用復(fù)合維生素B片等藥物。
二、維生素B6
維生素B6缺乏可能影響皮膚和黏膜健康，引發(fā)口腔炎癥或潰瘍?？赏ㄟ^攝入禽肉、魚類或豆類補充，必要時在醫(yī)生指導下使用維生素B6片改善癥狀。
三、維生素B12
維生素B12缺乏常見于素食人群或胃腸吸收障礙者，可能導致舌炎或口腔黏膜破損。適量食用肉類、海鮮或乳制品有助于補充，嚴重時需遵醫(yī)囑服用維生素B12片劑。
四、維生素C
維生素C缺乏會削弱膠原蛋白合成，使口腔黏膜易受損或出現(xiàn)牙齦出血。多吃新鮮水果如柑橘、獼猴桃或蔬菜如西藍花可改善，必要時使用維生素C咀嚼片輔助治療。
五、維生素A
維生素A缺乏可能影響上皮細胞完整性，導致口腔干燥或黏膜潰爛。動物肝臟、胡蘿卜或深綠色蔬菜是良好來源，嚴重缺乏需在醫(yī)生指導下使用維生素A軟膠囊。
建議日常保持均衡飲食，多攝入富含維生素的新鮮蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免辛辣刺激食物。若口腔潰爛反復(fù)發(fā)作或伴有疼痛出血，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確是否存在其他病因如感染或自身免疫性疾病，并遵醫(yī)囑進行針對性治療或營養(yǎng)補充。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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