痔瘡疼痛可通過溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、保持清潔、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。痔瘡?fù)ǔS杀忝亍⒕米?、妊娠等因素引起?/p>
每日用40℃左右的溫水坐浴10-15分鐘,有助于促進(jìn)肛門周圍血液循環(huán),減輕炎癥和腫脹。坐浴后可輕柔擦干患處,避免摩擦刺激。對(duì)于血栓性外痔或急性發(fā)作期,可適當(dāng)增加坐浴頻率。
遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等外用藥物,能直接作用于患處緩解疼痛和出血。使用前需清潔肛門,藥物應(yīng)放置于肛門內(nèi)2厘米處。避免長(zhǎng)期連續(xù)使用強(qiáng)效藥膏。
增加膳食纖維攝入,每日食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物,飲水量保持在2000毫升以上。限制辛辣刺激食物和酒精攝入,減少排便時(shí)對(duì)痔瘡的刺激??蛇m量補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。
排便后使用柔軟無香的濕廁紙清潔,避免用力擦拭。每日更換純棉內(nèi)褲,選擇透氣性好的衣物。出現(xiàn)分泌物時(shí)可使用生理鹽水沖洗,保持肛門干燥。避免使用堿性肥皂清洗患處。
每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng),收縮肛門肌肉5秒后放松,重復(fù)10-15次。避免久坐久站,每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘??蛇x擇游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),禁止舉重、深蹲等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)。
痔瘡疼痛緩解期間應(yīng)建立規(guī)律排便習(xí)慣,避免如廁時(shí)過度用力或長(zhǎng)時(shí)間蹲坐。睡眠時(shí)可采用側(cè)臥位減輕肛門壓力。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無法回納等情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需手術(shù)治療。日常生活中注意勞逸結(jié)合,保持心情愉悅也有助于癥狀改善。
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