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后背中間的脊椎骨疼痛是怎么回事

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后背中間的脊椎骨疼痛可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、脊柱退行性變、強(qiáng)直性脊柱炎、椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)重可能導(dǎo)致背部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為脊柱兩側(cè)鈍痛，活動(dòng)時(shí)加重。建議避免久坐久站，每小時(shí)進(jìn)行5分鐘伸展運(yùn)動(dòng)，使用熱水袋局部熱敷20分鐘每日兩次。

2、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后女性或高齡人群易因骨量流失引發(fā)椎體微骨折，疼痛呈持續(xù)性且夜間明顯。需檢測(cè)骨密度，日常補(bǔ)充鈣劑和維生素D3，醫(yī)生可能開(kāi)具阿侖膦酸鈉片或唑來(lái)膦酸注射液進(jìn)行抗骨吸收治療。

3、脊柱退行性變

年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的椎間關(guān)節(jié)增生可壓迫神經(jīng)根，產(chǎn)生放射性疼痛伴晨僵。物理治療如超短波照射配合塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥可緩解癥狀，嚴(yán)重者需考慮椎管減壓手術(shù)。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

該自身免疫性疾病常引起骶髂關(guān)節(jié)和脊柱炎癥，典型表現(xiàn)為夜間痛和晨僵超過(guò)30分鐘。需風(fēng)濕科就診，確診后使用柳氮磺吡啶腸溶片聯(lián)合生物制劑如注射用依那西普治療。

5、椎間盤(pán)突出

髓核突出壓迫硬膜囊時(shí)會(huì)出現(xiàn)中線部位銳痛，咳嗽時(shí)加劇。急性期需絕對(duì)臥床，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重神經(jīng)功能障礙者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)坐姿，使用符合人體工學(xué)的辦公椅，睡眠選擇中等硬度床墊。每周進(jìn)行3次游泳或瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。飲食注意攝入牛奶、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)食物，肥胖者需控制體重以減輕脊柱負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)下肢麻木、大小便失禁等警示癥狀，須立即至骨科或疼痛科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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