年輕人若出現(xiàn)鹿茸的適應(yīng)證,通??勺襻t(yī)囑吃鹿茸,不可擅自服用鹿茸。
鹿茸富含多種生物活性成分,如鹿茸多肽、神經(jīng)酰胺等,有補(bǔ)腎壯陽、益精血、強(qiáng)筋骨等功效。對于體質(zhì)虛寒,表現(xiàn)為手腳冰涼、怕冷、易疲勞,且經(jīng)中醫(yī)辨證確實(shí)需要補(bǔ)益的年輕人,遵醫(yī)囑適當(dāng)攝入鹿茸有一定益處,可在專業(yè)人士指導(dǎo)下,將鹿茸切片后泡藥酒飲用,或研成粉末裝入膠囊吞服。需要注意,若年輕人本身體質(zhì)偏熱,易上火,有口干舌燥、便秘、長痘等癥狀,大量吃鹿茸可能加重體內(nèi)燥熱,需要控制鹿茸的攝入量。
年輕人應(yīng)注重飲食均衡,多吃蔬菜、水果,保證充足睡眠,適度運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等。
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