崴腳一般是指踝關節(jié)扭傷，十天了還沒消腫通常是正常的。踝關節(jié)扭傷后需要一定恢復時間，恢復較快的可能需要一周左右，恢復較慢的需要十天左右。
踝關節(jié)扭傷以后，足部兩側的韌帶軟組織受損，常出現局部血腫，血腫有時會波及腳背，導致軟組織損傷，一般需要一周到十天恢復損傷，使腫脹逐漸消退、疼痛逐漸減輕。因此，十天了還沒消腫一般比較正常，表明患者恢復速度相對較慢。
患者在踝關節(jié)扭傷后，建議及時抬高患肢，以促進局部血液循環(huán)，還可通過適當熱敷緩解癥狀。若不適癥狀持續(xù)，或是沒有得到明顯緩解，應及時前往醫(yī)院就診，避免病情加重，延誤治療。在治療期間，患者應注意保護踝關節(jié)，避免進行久站、劇烈運動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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