小腿骨折后一般需要3-6個月才能像正常人一樣活動,具體恢復時間與骨折類型、治療方式及康復情況有關。
閉合性骨折且未移位時,通常采用石膏固定4-8周,拆除后逐步進行負重訓練,約3個月可恢復日常行走。若骨折涉及脛骨中下段血供較差區(qū)域,愈合時間可能延長至4-5個月。開放性骨折或需手術內固定者,術后需配合6-8周保護性負重,完全恢復跑跳等功能需5-6個月??祻推陂g需定期復查X線確認骨痂形成情況,過早負重可能導致內固定失效或畸形愈合。營養(yǎng)補充應注重鈣質與維生素D攝入,每日蛋白質需求可增至1.2-1.5克/公斤體重。
建議在醫(yī)生指導下分階段進行康復訓練,初期以踝泵運動預防血栓,中期采用水中行走減輕關節(jié)負荷,后期通過平衡墊訓練恢復本體感覺?;謴推陂g出現異常疼痛或腫脹需立即就醫(yī)復查。
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