一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

腸道微生態(tài)菌群有哪些

2662次瀏覽

腸道微生態(tài)菌群主要包括有益菌、條件致病菌和致病菌三大類(lèi)，具體有雙歧桿菌、乳酸桿菌、擬桿菌、大腸埃希菌、腸球菌等。

1、雙歧桿菌

雙歧桿菌是腸道最主要的益生菌之一，能抑制有害菌生長(zhǎng)，幫助分解乳糖產(chǎn)生乳酸，改善乳糖不耐受癥狀。其代謝產(chǎn)物短鏈脂肪酸可滋養(yǎng)腸黏膜細(xì)胞，增強(qiáng)腸道屏障功能。常見(jiàn)菌種包括嬰兒雙歧桿菌、長(zhǎng)雙歧桿菌等。

2、乳酸桿菌

乳酸桿菌通過(guò)發(fā)酵糖類(lèi)產(chǎn)生乳酸維持腸道酸性環(huán)境，抑制病原微生物繁殖。部分菌株能調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，緩解過(guò)敏癥狀。代表性菌種有嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌等，常見(jiàn)于發(fā)酵乳制品中。

3、擬桿菌

擬桿菌門(mén)是腸道數(shù)量最多的細(xì)菌群，參與膳食纖維降解和維生素合成。其中普雷沃菌、脆弱擬桿菌等能產(chǎn)生丁酸等短鏈脂肪酸，對(duì)預(yù)防結(jié)腸炎和代謝性疾病有重要作用。

4、大腸埃希菌

大腸埃希菌屬于條件致病菌，正常狀態(tài)下參與維生素K合成和糖代謝。當(dāng)腸道菌群失衡或免疫力下降時(shí)可能引發(fā)感染，產(chǎn)生腹瀉、腹痛等癥狀。

5、腸球菌

腸球菌在健康人群中多為共生菌，可幫助分解蛋白質(zhì)。但糞腸球菌等部分菌株具有較強(qiáng)致病性，可能引起尿路感染或心內(nèi)膜炎，需在菌群檢測(cè)中重點(diǎn)關(guān)注其比例。

維持腸道菌群平衡需保證每日攝入30克以上膳食纖維，適量補(bǔ)充含益生菌的發(fā)酵食品如酸奶、泡菜等，避免長(zhǎng)期使用抗生素。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉、腹脹等癥狀時(shí)建議進(jìn)行腸道菌群檢測(cè)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充特定益生菌制劑。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)也有助于改善腸道微生態(tài)環(huán)境。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>